هل الجوع في الليل ينقص الوزن؟

هل فكرة النوم مع الشعور بالجوع فعلاً تنقص الوزن؟

يعتقد بعض الناس أن النوم على معدة فارغة يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تماماً. فالنوم أثناء الشعور بالجوع يمكن أن يؤدي إلى انعدام الراحة وضعف جودة النوم، مما قد يسهم بشكل غير مباشر في زيادة الوزن.