هل الجوز يزيد الوزن أم ينقصه؟

فوائد الجوز في عملية إنقاص الوزن

يُعتبر الجوز من الخيارات المفيدة في أنظمة الحمية، حيث يحتوي على دهون صحية تفيد القلب والدماغ، كما تساهم هذه الدهون في تحقيق خسارة الوزن. إذ تعمل الدهون الموجودة في الجوز على تعديل الهرمونات التي تساهم في تقليل الشعور بالجوع، بالإضافة إلى تأثيره على المناطق في الدماغ المسؤولة عن التحكم في الشهية.