هل الجوز يزيد الوزن؟

بالرُّغم من أنّ الجوز غذاء كثيف السُّعرات الحراريّة إلّا أنّ الدِّراسات أشارت أنه لا يزيد من خطر السمنة ، فهو يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض دهنيّة صحيّة للجسم.