هل الجسم يحرق الدهون في الليل؟

يقوم جسم الإنسان بإفراز هرمون النمو أثناء النوم، ممّا يحفز عملية بناء العضلات والبروتين وتكسير الدهون ليلًا ، لذلك فإن عدم الحفاظ على ساعات نوم كافية يوميًا يؤدي إلى إعاقة عملية حرق الدهون.