هل الجزر مسموح في الدايت؟

يُقلل الوزن الزائد يُمكن أن يُساعدك تناول الجزر يوميًا على فقدان الوزن الزائد ، وذلك للأسباب الآتية: يحتوي الجزر على كمية قليلة من السعرات الحرارية. تزيد الألياف الموجودة فيه من شعورك بالشبع والامتلاء. يُشكل الماء نسبة 88% من الجزر، مما يزيد شعورك بالامتلاء.