هل الجري يزيل دهون البطن؟
فوائد الجري للتخلص من دهون البطن
الجري يعد وسيلة فعّالة لحرق الدهون، بما في ذلك تلك المتراكم حول منطقة البطن، حيث يسهم في تقليل الدهون في جميع أنحاء الجسم. إن ممارسة الجري يساعد على تخفيض مستوى الدهون بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، فإن تضمين تمارين القوة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يعزز من فرص تحقيق نتائج أفضل في تخسيس الكرش.