هل الجرجير يقوي النظر؟

فوائد الجرجير لصحة العين

يحتوي الجرجير على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البيتا كاروتين و اللوتين، وهما عنصران يلعبان دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العين وقد يساهمان في الوقاية من مشاكل الرؤية. إضافة إلى ذلك، يتميز الجرجير بكونه مصدراً غنياً بفيتامين أ، الذي يُعتبر ضرورياً لدعم الرؤية.