هل الجبن بديل الحليب؟

وأن 28 غرامًا من الجبن تسهم بشكل فعال بنمو وتطور الجسم. علما ان بعض أنواع الجبن مليئة بالبروتينات ويمكن أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لكنه يحتوي على كمية عالية من البروتينات وكمية منخفضة من اللاكتوز مما يساعد على أن يصبح بديلا جيدا للحليب .