هل التونة المعلب تزيد الوزن؟

تعد التونة خياراً جيداً لخسارة الوزن ، حيث تحتوي على محتوى عالٍ من البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة لسعرات حرارية قليلة.