هل التوقف عن المشروبات الغازية ينقص الوزن؟

هل التوقف عن المشروبات الغازية يساعد في إنقاص الوزن؟

الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يقلل من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة. هذا النقص يمكن أن يجعل الجسم يعتمد على حرق الدهون المخزنة ليعوّض هذا الفارق، بشرط ألا يستهلك الشخص سعرات حرارية إضافية عن طريق تناول مشروبات محلاة أخرى، مثل العصير أو الشاي المُحلى بالسكر، أو عن طريق زيادة كميات الطعام التي يتناولها.