هل التوست صحي أكثر من الخبز؟

مقارنة محتوى الكربوهيدرات بين التوست والخبز

تحتوي شريحتان من خبز الشعير على حوالي 20.06 غرام من الكربوهيدرات. بينما تحتوي شريحتان من خبز نخالة القمح على 34.42 غرام من الكربوهيدرات. أما شريحتان من الرغيف الفرنسي، فتحتويان على 66.43 غرام من الكربوهيدرات. في المقابل، تحتوي شريحة واحدة من التوست الأبيض بحجم معتدل على 12.32 غرام من الكربوهيدرات.