هل التنفس الصحيح من الأنف أو الفم؟

فوائد التنفس عبر الأنف

يؤدي التنفس الصحيح من الأنف إلى تقليل سرعة عملية التنفس، مما يعزز كفاءة الرئتين ويساعد في الحصول على أكسيد النيتريك الضروري لتعزيز نقل الأكسجين في مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يُساهم في تحسين العديد من العمليات الحيوية في الجسم.