هل التنر يزيد الوزن؟بواسطة ليلى الزهراني / 2025-01-14 هل التنر يزيد الوزن؟ اجابة معتمدة التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبياً، حيث تحتوي حبة تمر الواحدة على حوالي 20-25 سعرة حرارية، ولذلك يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من التمر دون مراقبة إلى زيادة الوزن .