هل التمن والماش يزيد الوزن؟

هل الماش يزيد الوزن؟ لا يزيد الوزن إذا استُهلك باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن ؛ فالسعرات الحرارية فيه منخفضة نسبياً.