هل التمر يوجد فيه سكر؟

هل يحتوي التمر على سكر؟

يعتبر التمر مصدرًا طبيعيًا للسكر الموجود في الفواكه، وهو الفركتوز. تحتوي كل حبة من التمر على حوالي 67 سعرة حرارية و18 جرامًا من الكربوهيدرات. هذا يعني أن تناول التمر يمكن أن يزيد من مستوى السكر في الدم، لكن ينبغي الانتباه إلى أن المؤشر الجلايسيمي للتمر منخفض، مما يدل على تأثير الكربوهيدرات فيه على مستوى السكر في الدم.