هل التمر يفيد العظام؟

فوائد التمر لصحة العظام

يعتبر التمر عنصرًا مفيدًا لصحة العظام؛ إذ يحتوي على نسبة غنية من النحاس، المغنيسيوم، السيلينيوم، والمنغنيز. تلعب هذه الفيتامينات والمعادن دورًا هامًا في دعم صحة العظام والحد من الأمراض المرتبطة بها مثل هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التمر أيضًا فيتامين K والبورون، اللذان يسهمان في تعزيز صحة العظام.