هل التمر يزيد فيتامين د؟

فوائد التمر

التمر يعد مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية، وهو نوع من الفواكه التي تعزز مستويات الطاقة. كما أنه يحتوي على كمية محترمة من فيتامين "D". يمكنك الاستمتاع بالتمر كوجبة خفيفة بمفرده، أو يمكنك إضافته إلى الحلويات والعصائر لجعلها أكثر لذة.