هل التمر يرفع فيتامين د؟

فوائد التمر في تعزيز الطاقة وفيتامين د

يُعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية، حيث يعمل كناتج طبيعي يُعزز الحيوية ويقدم أيضًا كمية معقولة من فيتامين "D". يمكنك تناول التمر بمفرده أو إضافته إلى مجموعة متنوعة من الحلويات والعصائر للاستمتاع بفوائده.