هل التمر يرفع السكر؟

هل التمر يؤثر على مستوى السكر في الدم؟

في الحقيقة، هذا الاعتقاد ليس دقيقًا. فعند تناول التمر بشكل معتدل، مثل 1-3 تمرات يوميًا، لا يحدث أي تأثير سلبي على مرضى السكري. وذلك لأن السكر الموجود في التمر هو الفركتوز، وليس الجلوكوز. والفركتوز لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ إذا تم استهلاكه بكميات معتدلة.