هل التمر يحتوي على B12؟

إضافة التمر إلى نظامك الغذائي

يمكنك incorporar التمر في وجباتك اليومية أو إضافته إلى العصائر، أو حتى تناوله كوجبة خفيفة. على الرغم من عدم ارتباط التمر بفيتامين B12، إلا أن له العديد من الفوائد. على سبيل المثال:

• مصدر طاقة: يعد التمر من الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية التي تزود الجسم بطاقة فورية وتعمل على تنشيطه.