هل التمر يحتوي على فيتامين د؟

فوائد التمر الغذائية

بالإضافة إلى ذلك، يوفر التمر طاقة كبيرة للجسم بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية. كما يُعتبر مصدراً غنياً بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د مما يساعد في تعزيز التغذية السليمة. ومع ما يمتاز به التمر من فوائد عديدة، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى بعض الآثار السلبية، منها زيادة الوزن.