هل التمر مفيد للكالسيوم؟

تقدر نسبة الأملاح والمعادن في التمر 15%، ويحتوي التمر على المعادن الآتية: البوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والنحاس، ونسبة عالية من الكالسيوم .