هل التمر غني بالزنك؟

هل التمر يحتوي على الزنك؟

نعم، يحتوي التمر على كميات ضئيلة من الزنك، بجانب الحديد ومجموعة من المعادن والأملاح الأخرى. ومن المهم أن نلاحظ أن المصادر الرئيسية للزنك تشمل اللحوم والدواجن والأسماك. فيما يتعلق بالفواكه والخضروات، فإن الأنواع التي تحتوي على الزنك لا تتجاوز عادة 3-12% من احتياجات الجسم اليومية.