هل التمارين في البيت تنحف؟

ما هي فوائد ممارسة تمارين المشي في المنزل؟ حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد . تقوية عضلة القلب. خفض مستويات السكر في الدم. التقليل من ألم المفاصل.