هل التفكير قبل النوم خطير؟

يؤثر التفكير المفرط قبل النوم على جودة النوم ويتسبب في الأرق والاستيقاظ المتكرر في الليل مما يؤثر على مردود اليوم الموالي . ضرورة حصول الجسم والعقل على قسط كاف من النوم لصحة أفضل.