هل التفاح يصحصح؟

فوائد تناول التفاح في الصباح

يساعد تناول التفاح في الصباح على تقليل مشاعر القلق والتوتر، بالإضافة إلى تعزيز جودة النوم. يُنصح به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، حيث إنه يساعد على زيادة اليقظة. علاوة على ذلك، يحتوي التفاح على كميات وفيرة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، فضلاً عن مجموعة من المواد الكيميائية النباتية المفيدة.