هل التفاح يخفض الكوليسترول الضار؟

الحفاظ على صحة القلب يحتوي التفاح على نسبة مرتفعة جدًا من الألياف الغذائية والفلافونويد؛ يساعد تناول الألياف في تحسين مستوى الكولسترول في الجسم، وذلك عن طريق خفض الكولسترول الضار ، وزيادة نسبة الكولسترول الجيد، وهذا بدوره يوفر الحفاظ على صحة القلب تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو