هل التفاح ملين للبطن؟

هل التفاح مفيد لعملية الهضم؟

نعم، بلا شك، تناول التفاح بشكل يومي يمكن أن يلعب دوراً فعالاً في الوقاية من الإمساك. وذلك يرجع إلى أن التفاح يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساهم في زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية الهضم والإخراج. إضافة إلى ذلك، فإن الألياف الغذائية تساعد في امتصاص الماء داخل الأمعاء، مما يساهم في تجنب الجفاف والوقاية من الإمساك.