هل التفاح مسموح في الدايت؟

هل يمكن تضمين التفاح في النظام الغذائي؟

إدراج التفاح ضمن خطة التغذية الخاصة بك قد يعزز من جهود فقدان الوزن. تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً يحتوي على تناول ثلاث حبات من التفاح يومياً لمدة 10 أسابيع قد حققن نتائج إيجابية في خفض الوزن، فضلاً عن تحسين حالتهن الصحية بشكل عام.