هل التفاح ليلا يزيد الوزن؟

وأكدت أن أكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن كما يروج البعض، موضحةً أن وقت تناول الطعام ليس له تأثير على مؤشر كتلة الجسم، بل يرتبط الأمر بالكمية المستهلكة منه. 1- يلعب التفاح دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأن أليافه تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.