هل التعرق ينقص الوزن ويساعد على حرق الدهون؟

كثير من الناس يعتقدون بأنه كلما زاد التعرق كلما زادت عملية حرق الدهون في الجسم فبالتالي ينقص الوزن، وهذا الإعتقاد خاطئ . إذ إنه من الجيد جداً القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للمحافظة على الصحة الجيدة وإكساب الجسم قوة أكثر، إلى جانب تخفيف الوزن.