هل التعرض للشمس يحرق الدهون؟

فوائد التعرض لأشعة الشمس

يفضل أن يتعرض الشخص لأشعة الشمس في فترة الصباح لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميًا، حيث أن هناك ارتباطًا قويًا بين التعرض لأشعة الشمس وزيادة عملية حرق الدهون. تعتبر أشعة الشمس من أفضل المصادر للحصول على فيتامين د (Vitamin D)، الذي يلعب دورًا مهمًا في التخلص من الوزن الزائد.