هل الترمس المر يزيد الوزن؟

هل يزيد الوزن؟

يلعب الترمس المر دوراً مفيداً في التحكم في الوزن. حيث إن طبق الترمس يعد من المصادر الغنية بالألياف الغذائية، إذ توفر 100 غرام من الترمس المسلوق حوالي 19 غرام من الألياف. يُمكنك استهلاك حبوب الترمس قبل أو بعد الوجبات، حيث يساعد هذا المزيج الفريد من البروتينات والألياف على تعزيز شعورك بالشبع والامتلاء لفترة أطول.