هل التحدث مع النفس كثيرا أمر طبيعي؟

التحدث مع النفس بصوت عالي: تحديد الأفكار وتحجيم المشاعر بشكل قوي . حيث أن التفكير بصوت عالي يساعد على تقليل التشتت وترتيب الأفكار مما يٌحسن من القدرة على مواجهة مشاعرك وإعادة ترتيب أوراقك مرةً أخرى. مما يٌساهم في تخفيف وتقليل حدة التوتر. وبالتالي علاج الضغط النفسي والأمراض مثل اضطرابات القلق وبدايات العزلة والاكتئاب.