هل التايكوندو يحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
ويعتبر التايكواندو أكثر كثافة من الجري أو التمارين المعتدلة، ففي الواقع أظهرت الأبحاث أن كل حصة تايكواندو مدتها ساعة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 937 سعرة حرارية لشخص يزن 90 كيلوغراما . ويشكل التدريب المتكرر على وزن الجسم أساساً للروتين الذي سيحرق احتياطيات الدهون لدى الأشخاص ويساعدهم على إنقاص الوزن.