هل البيض يقوي العظام؟

فوائد البيض للعظام

يحتوي صفار البيض على كمية من الكالسيوم تصل إلى 56 مللي غرام، مما يجعله مفيدًا للعظام. لذا، يُعتبر البيض البلدي من الأغذية التي تدعم تقوية العظام وتساعد في الحماية من مرض هشاشة العظام.