هل البيض يقوي الأظافر؟

تأثير الكالسيوم على الأظافر

يساهم الكالسيوم بشكل كبير في تعزيز صحة الأظافر وقوتها. يعتبر البيض ومنتجات الألبان من المصادر الغنية به، حيث يحتوي البيض أيضًا على البروتين الضروري لصحة الأظافر.