هل البيض يزيد الوزن؟

تأثير البيض على الوزن

من المهم أن نوضح أن تناول البيض بكميات معتدلة وبطرق صحية يمكن أن يساعد في فقدان الوزن بدلاً من زيادته. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل: إذ يعزز البيض الشعور بالامتلاء بفضل محتواه العالي من البروتين، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة في تناول أطعمة أخرى ويساهم في تحفيز فقدان الوزن.