هل البيض يرفع البوتاسيوم؟

مستويات البوتاسيوم في البيض

يحتوي بياض البيضة الكبيرة تقريبًا على 54 مليجرامًا من البوتاسيوم، ما يساهم في تعزيز صحة القلب وصحة العظام، بالإضافة إلى تحسين الأداء العام للجسم. كما أن تلك المستويات تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.