هل البيض يحتوي على كرياتين؟

تعتبر اللحوم الحمراء والبيض والسمك من مصادر الكرياتين الطبيعية . تحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من Creatine ، والتي يمكن أن تساهم في تلبية احتياجات الجسم.