هل البيض ممنوع مع نزلات البرد؟

البيض يحتوي على فيتامين D، الذي يعتبر مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي، عند الإصابة بنزلات البرد، يكون الجسم في حاجة إلى المزيد من الدعم المناعي، وبالتالي فإن تناول البيض يمكن أن يكون مفيدًا . البيض يحتوي أيضًا على الزنك والفيتامينات B، التي تساهم في تعزيز قدرة الجسم على التعافي من الأمراض.