هل البيض مسموح في الصيام المتقطع؟

البروتينات في الصيام المتقطع

تعتبر البروتينات من المصادر الغذائية المميزة خلال فترة الصيام المتقطع، لأنها تدعم بناء العضلات وتحسن مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على فيتامينات تساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم. ومن أبرز مصادر البروتين هي: اللحم البقري، والدجاج، والبيض.