هل البيض المقلي يسبب زيادة الوزن؟

هل البيض المقلي يؤثر على الوزن؟

يُعتبر البيض مصدراً غنياً بالبروتين، وهو يمكن أن يساهم في زيادة الوزن سواء كان مقلياً أو مسلوقاً. هناك مجموعة من الأطعمة التي تعزز زيادة الوزن، مثل القزحة، والحلاوة بالطحينية، وزبدة الفول السوداني، والبطاطا المسلوقة. يمكنك أيضاً استخدام multivitamins كأقراص لفتح الشهية، أو تناول حبوب الأوميغا 3 (زيت السمك) بمعدل حبتين يومياً، صباحاً ومساءً.