هل البيض المسلوق يشبع؟

يعد البيض من ضمن أغذية بطيئة الهضم والتي تحتوي على مزيج من البروتين والدهون الصحية التي تجعله من أكثر الأغذية المشبعة لأطول فترة ممكنة . ومن يتناول البيض المسلوق في وجبة الإفطار لا يميل إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية خلال فترة النهار.