هل البيض المسلوق مضر لارتجاع المريء؟

البيض المسلوق يجب على الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي تجنب البيض المقلي بالزبدة أو الزيت . يعتبر البيض المسلوق أو المشوي خيارات أفضل. تناول البيض المسلوق مع شاي الزنجبيل يساعد على الهضم. أضف قطعة من الجرانولا منخفضة السكر إلى هذه الوجبة لتزويد جسمك بألياف إضافية.