هل البيض المسلوق قبل النوم يزيد الوزن؟

فوائد تناول البيض المسلوق ليلاً

وأشار جمال إلى أن تناول البيض في المساء لا يساهم في زيادة الوزن كما يعتقد البعض، بل على العكس يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين. حيث يسهم هذا البروتين في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى دوره في بناء وتقوية العضلات وتحفيز معدل الأيض.