هل البيض الاومليت ينفع للدايت؟

الجواب نعم. يمكن للبيض ، بصرف النظر عن تقديم فوائد صحية هائلة ، أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن إليكم السبب: يمكن أن يؤدي استهلاك البيض إلى الشعور بالشبع لأنه غني بالبروتين هذا يقلل من الرغبة في استهلاك المزيد من السعرات الحرارية غير الضرورية.