هل البوكس يحرق الدهون؟

تُسهم تمارين رياضة الملاكمة المُكثَّفة في تقليل نسبة الدهون في جسم الإنسان ، ممّا يساعد على إنقاص الوزن، والحفاظ على وزن صحي ومناسب؛ لتفوُّقها على الأنواع الأخرى من التمارين الرياضية في حَرق السعرات الحرارية بكفاءة؛ فمثلاً يُمكن لجلسة واحدة من الملاكمة مُدَّتها 60 دقيقة أن تحرق ما يزيد عن 500 سُعرة حرارية؛ اعتماداً على ...