هل البوكس مفيد؟

تُقدّم الملاكمة فوائد عديدة للصحّة النفسية، ومن أبرزها: تجنُّب الغضب، والتخلُّص من التفكير العدواني السلبي، وتعزيز احترام الذات، والثقة بالنفس، وتقليل الشعور بالتوتُّر، والقلق، والاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية بصورة عامَّة، إضافة إلى أنَّها تُساعد في تحسين جودة النوم؛ إذ إنّ تدريبات الملاكمة تجعل الشخص متعباً في نهاية ...