هل البوكسنق يشد الجسم؟

فوائد رياضة الملاكمة للجسم

تعتبر رياضة الملاكمة فعالة جداً في شد وتناغم جميع أجزاء الجسم. حسب ما أوضحت مدربة الملاكمة 'ن. م' لموقع مكة، تعتمد هذه الرياضة على تنشيط كافة العضلات بدءاً من الأكتاف وحتى القدمين. بالإضافة إلى ذلك، كلما زادت حركات الركل والضرب سواء باليدين أو الرجلين، زاد معدل حرق الدهون وشد العضلات.